Consegui fazer os 5 km em 24:58 minutos, no dia da prova a intenção é fazer em 24 minutos os 5 km!
Depois disso fiz uma corridinha bem leve de recuperação para não acumular muito ácido lático nos músculos.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/DarlonPegoretti/b8abtj4f4rht6j8a
Bom treinos a todos e Domingo 04/11 será um grande dia para o esporte capixaba!
